リョウのライフハックNOTE

パパの疲れ、実は“心と体のダブル負担”だった？仕事に育児に家事のサポート。現代のパパは、かつてないほど多忙な日々を送っています。体の疲れだけでなく、「なんとなくやる気が出ない」「休日も気が休まらない」といった心の疲れを感じていませんか？疲れ...

頑張りすぎるパパにこそ、健康のメンテナンスを朝から晩まで仕事に追われ、帰宅すれば子どもの寝かしつけや家事の手伝い…。そんな毎日を送るパパたちは、本当に頑張っています。しかし、「少しくらい無理しても大丈夫」と自分を後回しにしてしまうと、体の疲...

パパの健康が家族の笑顔をつくる仕事に家事、育児と、現代のパパは本当に忙しいものです。気がつけば自分のことは後回し。食事はコンビニ、睡眠は削り気味、運動もご無沙汰…。そんな生活を続けていると、体調を崩すリスクも高まり、家族と過ごす時間を心から...

育児グッズは「便利」より「自分たちに合う」が大事出産準備をしていると、ベビー用品の数の多さに驚きますよね。SNSや口コミで「これが便利！」という情報がたくさん出てきますが、実際に使ってみると「思ったより使わなかった…」というアイテムも多いも...

初めての育児、何から始めればいい？子どもが生まれた瞬間から、生活は一変します。特に新米パパにとっては、喜びと同時に「どうすればいいんだろう？」という戸惑いの連続です。妻の体調を気づかいながら、赤ちゃんの世話を手探りでこなす毎日。僕自身、最初...

共働きで迎えた出産、父親としての最初の試練第一子が生まれたのは、ちょうど妻も私も仕事の責任が重くなってきたタイミングでした。「共働きでもちゃんと育児できる」「二人で協力すれば大丈夫」と思っていたものの、現実は想像以上に大変でした。保育園の送...

初めての育児に戸惑うパパが感じた“現実”1. 「父親になる」という実感が湧かない日々赤ちゃんが生まれた瞬間は、確かに感動しました。けれど、最初の頃は「父親になった」という実感がなかなか持てなかったんです。仕事に出かけて帰ってくる頃には赤ちゃ...

初めての子育て、パパとしてのスタートライン我が子が生まれた日のことを、今でも鮮明に覚えています。病院で小さな手を握った瞬間、「この子を守っていくんだ」と胸が熱くなった一方で、「自分に父親が務まるのか」という不安も同時に押し寄せてきました。出...

初めての我が子を抱いた瞬間の衝撃と感動出産の立ち会い。頭では「感動するんだろうな」と思っていましたが、実際にその瞬間を目の当たりにすると、想像以上の気持ちがこみ上げてきました。小さな手、かすかな泣き声、まだ柔らかい肌――我が子を初めて腕に抱...

初めての習い事、何から始めるべき？子どもに初めて習い事をさせるとき、保護者としては「何を選べば良いのか」「続けられるか不安」という気持ちになります。初めての習い事は、子どもの成長や可能性を広げる大切な機会です。しかし、無計画に選ぶと「続かな...