健康

パパのボディメンテは「続けられること」が命仕事に育児に奮闘するパパは、自分のケアが後回しになりがちです。でも無理なく続けられる習慣を作れば、見た目も気分も変わります。ボディメンテとは特別な器具や長時間のトレーニングではなく、毎日の小さな積み...

「やらなきゃ」を減らす仕組みづくり忙しい毎日では、やることが頭の中に散らばっているだけで疲れてしまいます。まずは「やらなきゃ」と思うタスクを減らす仕組みを作ることが、効率化の第一歩です。決断を減らして脳の負荷を軽くする服装や朝食など、毎日の...

パパの疲れ、実は“心と体のダブル負担”だった？仕事に育児に家事のサポート。現代のパパは、かつてないほど多忙な日々を送っています。体の疲れだけでなく、「なんとなくやる気が出ない」「休日も気が休まらない」といった心の疲れを感じていませんか？疲れ...

頑張りすぎるパパにこそ、健康のメンテナンスを朝から晩まで仕事に追われ、帰宅すれば子どもの寝かしつけや家事の手伝い…。そんな毎日を送るパパたちは、本当に頑張っています。しかし、「少しくらい無理しても大丈夫」と自分を後回しにしてしまうと、体の疲...

パパの健康が家族の笑顔をつくる仕事に家事、育児と、現代のパパは本当に忙しいものです。気がつけば自分のことは後回し。食事はコンビニ、睡眠は削り気味、運動もご無沙汰…。そんな生活を続けていると、体調を崩すリスクも高まり、家族と過ごす時間を心から...