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自宅がスタジオに変わる。新しいフィットネス習慣を
「運動不足を解消したいけれど、ジムに通う時間も体力も残っていない」
「YouTubeのヨガ動画を見てみたけれど、ポーズが合っているかわからないし、結局三日坊主で終わってしまった」
自宅での運動は、手軽な反面、自分を律する意志の強さが必要です。「今日は疲れたから明日でいいや」という甘えが出たり、正しいフォームができているか不安になったりすることも多いでしょう。
そんな「自宅フィットネスの弱点」を克服し、まるでスタジオに通っているかのような臨場感と指導を提供してくれるサービスがあります。それが、国内最大級のオンラインヨガ・フィットネス「SOELU（ソエル）」です。
この記事では、なぜSOELUなら運動が続くのか、その仕組みや具体的なメリット、そしてあなたにぴったりの活用方法について詳しく解説します。
SOELU（ソエル）とは？他社との決定的な違い
SOELUは、スマートフォンやパソコンを使って、自宅にいながらインストラクターのレッスンを受けられるオンラインサービスです。ヨガを中心に、ピラティス、筋トレ、ダンササイズ、ボクササイズなど、多彩なプログラムが用意されています。
最大の特徴は、録画された動画を見るだけの「ビデオレッスン」だけでなく、リアルタイムでインストラクターと繋がる「ライブレッスン」がメインである点です。
ただ映像が流れるだけでなく、双方向通信（Zoom等の技術を使用せず独自のシステムを採用）により、インストラクターがあなたの動きを見て、リアルタイムで声をかけてくれます。これが、YouTubeや他の動画配信サービスとの決定的な違いです。
SOELUを利用する3つのメリット
1. 「ポーズチェック」があるから正しく効く
自己流のトレーニングで怖いのは、間違ったフォームで体を痛めたり、効果が出なかったりすることです。
SOELUのライブレッスンには「ポーズチェック枠」があります。これを選択してカメラをオンにすると、インストラクター側の画面にあなたの姿が映ります（他の受講者からは見えません）。
「○○さん、もう少し背筋を伸ばしてみましょう」「ナイスポーズです」と、画面越しに直接指導を受けることができます。自宅にいながらパーソナルトレーニングに近い感覚で受講できるため、初心者でも迷わず、効果的に体を動かすことが可能です。
2. 「サボれない環境」と「気軽さ」の両立
ライブレッスンは予約制です。「〇時からレッスンがある」という約束が生まれることで、良い意味での強制力が働きます。「予約しちゃったからやろう」という気持ちが、継続の大きな助けになります。
一方で、準備は非常に気軽です。移動時間はゼロ。スタジオに通うためのメイクも、おしゃれなウェアも必要ありません。カメラに映るのはインストラクターだけなので、部屋が散らかっていても、寝起きのパジャマやスッピンでも全く問題ありません。思い立ったらすぐに始められる気軽さが、忙しい現代人に支持されています。
3. 早朝5時から深夜26時まで開講
SOELUのライブレッスンは、早朝5時台から深夜26時（午前2時）まで行われています。1日あたり200本以上という圧倒的なレッスン数があるため、あなたのライフスタイルに合わせて受講可能です。
「子供が起きる前の朝活に」「仕事から帰って寝る前のリラックスタイムに」「家事の合間の15分に」。どんな隙間時間でも、プロのレッスンを受けることができます。
ユーザー目線の嬉しい機能とサポート
プライバシーを守る「ギャラリー枠」
「今日は誰にも見られたくない」「部屋が散らかっているからカメラはオフにしたい」という日は、「ギャラリー枠」での予約がおすすめです。
こちらの映像や音声は一切インストラクターに届きませんが、リアルタイムの臨場感はそのまま楽しめます。気分に合わせて「見てもらう日」と「見るだけの日」を使い分けられるのもSOELUの魅力です。
子育てママに優しい「赤ちゃん泣いたら保証」
SOELUは、産後のママユーザーが非常に多いサービスでもあります。そのため、レッスン中に赤ちゃんが泣いてしまって受講を継続できなくなった場合、その分のチケットなどが補填される「赤ちゃん泣いたら保証」という制度があります。
「子供が泣くかも」と遠慮することなく、安心してリフレッシュの時間を持つことができます。
SOELUはこんな人におすすめ
- 近くに良いヨガスタジオがない方
地方にお住まいの方でも、都内の人気インストラクターの指導を受けられます。 - 忙しくてジム通いが続かなかった方
往復の移動時間がないため、時間を有効活用できます。 - 小さな子供がいて外出が難しい方
子供がお昼寝中や、横で遊ばせながらレッスンに参加できます。 - 人目が気になる方
スタジオでポーズをとるのが恥ずかしいという方でも、自宅ならのびのびと動けます。
料金プランと体験について
プランは主に、ポーズチェック枠が充実した「プレミアムプラン」と、リーズナブルに楽しめる「ライトプラン」などがあります。どちらのプランでも、24時間いつでも見られるビデオレッスンは見放題です。
また、多くの時期で「100円」や「30日間」などの非常にお得なトライアルキャンペーンを実施しています。まずはトライアルで、ライブレッスンの臨場感やシステムの使い勝手を試してみるのが間違いありません。
まとめ：SOELUで心と体を整える毎日を
運動習慣をつけることは、ダイエットや体力向上だけでなく、心の安定にも繋がります。忙しい毎日の中で、たった15分でも自分と向き合い、体を動かす時間を持つことで、生活の質は大きく変わります。
SOELUなら、あなたの部屋がそのままヨガスタジオになります。
「今日から変わりたい」と思ったその気持ちを大切に、まずは画面の向こうのインストラクターに会いに行ってみませんか？ 続けられる楽しさが、きっとそこで待っています。
